Entrenamientos 06/05/13 – 12/05/13

Semana suave para afrontar el primer objetivo e la temporada el domingo.

Lunes

50’ a 4’31’’/km y 147ppm

Martes

40’ a 4’/km y 162ppm

Miércoles

1000+500 R4’ en 3’06’’ y 1’24’’

Jueves

30’ a 4’50’’ + 4 rectas.

Viernes

20’ a 4’10’’

Sábado

Descanso.

Domingo

Campeonato gallego de milla en ruta y, una hora después, III milla popular de Padrón.

 

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