Lo bueno de no forzar mucho en la San Martiño es que puedo seguir mi plan de entrenamiento sin alterar nada. Después de 3 semanas intensas tocaba asimilar y para ello no hay nada mejor que una semana de rodajes tranquilos.
Lunes
Rodaje suave, 8km a 5’04»/km y 137ppm.
Martes
Rodaje suave, un poco más intenso, 8km a 4’41»/km y 149ppm.
Miércoles
Descanso :).
Jueves
Rodaje suave, 8km a 4’39»/km y 149ppm. Menudo trancazo tengo 🙁
Viernes
Rodaje suave, 8km a 5’10»/km y 136ppm. El catarro no mejora…
Sábado
Descanso total.
Domingo
Otro descanso total para culminar la semana de asimilación.
La próxima semana volveré a entrenar con normalidad, esperemos que se me haya pasado el gripazo.