Pues sigo igual. El próximo martes visito al trauma y a ver que pasa.
Lunes
Rodaje suave en zona 1. 10km a 5’03»/km y 137ppm.
Martes
Series 2x4x1000 con recuperaciones de 1′-2′. Muy pesado de piernas en general, la carrera del domingo tenía que salir por algún lado.
10′ calentamiento a 4’49»/km
- 3’45»
- 3’41»
- 3’42»
- 3’46»
- 3’47»
- 3’42»
- 3’41»
- 3’38»
7′ de enfriamiento a 5’30»/km.
Miércoles
Descanso total.
Jueves
Sin ganas, rodaje suave en zona 2 a 153ppm y 4’39»/km.
Viernes
Fartlek en pirámide con buenas sensaciones, en general aunque el pe sigue dando por c…
Sábado
Descanso total.
Domingo
Rodaje largo a 4’19»/km y 157ppm, muy bien de caja y de pulsaciones pero con piernas pesadas…
El martes visita al trauma, esto no puede seguir así.