Seguimos sumando entrenamientos.
Lunes
Gimnasio.
Martes
Rodaje suave en zona 2. 10km a 4’47»/km y 151ppm. No está mal para estas alturas de pretemporada.
Miércoles
Gimnasio otra vez.
Jueves
Rodaje largo, 2km más que la semana pasada y 15»/km más rápido con menos pulsaciones. Al final salieron 16km a 4’29»/km y 161ppm. Bien!
Viernes
Rodaje suave en zona 1. 10km a 5’23»/km y 138ppm.
Sábado
Descanso total.
Domingo
XI Milla Urbana Concello de Ames.
La próxima semana correré 5 días.