Semana suave para recuperar el cuerpo tras la gastroenteritis
Lunes
35’ a 4’33’’/km + 10’ TC + un par de rectas
Martes
35’ a 4’19’’/km + 10′ TC + unas diagonales
Miércoles
40′ a 4’08», bastante bien pero sin demasiad chispa.
Jueves
45′ a 3’58» y 163ppm, buen ritmo pero pulsaciones demasiado altas. Me costó más de la cuenta.
Viernes
50’ a 4’17’’/km más progresivos.
Sábado
4×500 R4-5′ 1’20»-1’26»-1’23»-1’17».
Domingo
Descanso.
Recuperado, ahora a afrontar unas cuantas semanas con carrera en todas ellas.